GANZHEITLICHES GESUNDHEITSCOACHING
Finde Deinen
Rhythmus
Gesund und getragen durch jede Phase Deines Lebens.
mit Dir
Im Einklang
Gesundheit ist kein Ergebnis eines perfekten Lebensstils.
Sie ist ein lebendiger Rhythmus, der entsteht, wenn wir im Einklang mit unserem Körper, unserer inneren Wahrheit und den natürlichen Kräften des Lebens leben.
Ich lade dich ein, dich selbst wieder zu spüren, deinen eigenen Rhythmus zu finden und selbstbewusst Entscheidungen zu treffen, die dich auf körperlicher, emotionaler und energetischer Ebene nähren.
Denn wenn wir unseren eigenen Rhythmus leben,
entsteht eine neue Form von Gesundheit:
frei, getragen und kraftvoll.
“Gesundheit beginnt in der Art, wie wir uns selbst begegnen.
Ich begleite dich dabei, diese Beziehung zu dir selbst wieder bewusst und tragfähig zu gestalten.”
die bereit sind,
Für Frauen,
sich neu
auszurichten.
Meine Arbeit eignet sich für dich, wenn …
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es dir schwerfällt, wirklich zur Ruhe zu kommen – Dein Körper erschöpft ist, während Dein Nervensystem kaum abschalten kann und erholsamer Schlaf in weiter Ferne liegt
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dein Körper dich leise oder bereits laut um Aufmerksamkeit bittet – über wiederkehrende Beschwerden, Spannungen oder diffuse Symptome
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du spürst, dass dein hormonelles Gleichgewicht aus dem Takt geraten ist, etwa durch Zyklus-beschwerden, PMS oder Hautthemen
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du das Gefühl hast, den Kontakt zu deinem Körper verloren zu haben und dich nach mehr Vertrauen und innerer Sicherheit sehnst
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deine Gefühle sich intensiver anfühlen als früher – du dich schneller nervös, reizbar oder überfordert erlebst, als würdest du dauerhaft auf Hochtouren laufen
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du dich von der Fülle an Gesundheitsempfehlungen eher verunsichert als unterstützt fühlst und dir wünschst, deinen eigenen, stimmigen Rhythmus zu finden
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du dir eine Veränderung wünschst, die nicht nur etwas bewegt, sondern dich langfristig trägt
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du dich in einer Phase hormoneller Veränderung oder erhöhter Belastung befindest – in der Vertrautes nicht mehr trägt und Neues entstehen will
EINLADUNG
MEINE
Rhythmus
Im eigenen
Diese Begleitung entsteht als tiefgehender, gemeinsamer Prozess –
in deinem Tempo und entlang deiner Themen.
Gemeinsam richten wir den Blick auf das, was dein körperliches, emotionales und mentales Erleben gerade prägt – immer eingebettet in die Zusammenhänge deines Lebens: Schlaf, Stress, Bewegung, Beziehungen, Karriere, Ernährung oder Elternschaft.
Hier darfst du herausfinden, was dich gesundheitlich wirklich trägt:
in deinem Körper, in deiner aktuellen Lebensphase und auf deine ganz eigene Art.
Individuelles Coaching-
Die Grundlage unserer gemeinsamen Arbeit ist eine achtsame Begleitung deines Nervensystems. Denn nachhaltige Veränderung entsteht dort, wo sich unser Körper sicher fühlt und wieder Kapazität für Neues entsteht.
Ich verbinde Körperwahrnehmung und mentale Ausrichtung mit einem tiefen Verständnis für hormonelle Zusammenhänge. So begleite ich dich dabei,
innere Anspannung und körperlichen Druck zu lösen, besonders in Phasen von Stress, Erschöpfung oder hormonellen Veränderungen
alte Muster und selbstkritische Stimmen zu wandeln, die dich bisher davon abgehalten haben, dir selbst und deinem Körper zu vertrauen
deine natürliche Heilungskraft zu stärken, statt dich weiter über Kontrolle oder Disziplin zu führen
stimmige Veränderungen in deinem Leben umzusetzen, auch dann, wenn Unsicherheit, Widerstand oder alte Gewohnheiten auftauchen
Gesundheit nicht nur zu verstehen, sondern zu verkörpern, sodass neue Entscheidungen sich natürlich anfühlen und dich langfristig tragen
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Da Gesundheit zutiefst persönlich ist, beginnt jede Zusammenarbeit mit einem unverbindlichen Erstgespräch.
Wir klären gemeinsam, welche Bedürfnisse und Intentionen du mitbringst, ob diese Form der Begleitung für dich stimmig ist und welcher zeitliche Rahmen dich am besten unterstützt.
Unsere Sitzungen finden online statt und sind auf Deutsch oder Englisch möglich.
Körper
mit Deinem
Im Einklang
Ein 6-wöchige Erfahrung für ein neues Körpergefühl
Ich glaube an die Kraft der Gemeinschaft, uns durch Veränderungen hindurch zu tragen. Your rhythm, your clarity, your innate aliveness.
Together, we take a close, thoughtful look at what’s shaping your physical, mental, and emotional well-being, both within and around you. From how you eat, rest, and move to how you relate, create, and navigate your everyday environment. We work with the natural intelligence of your body to create alignment that renews your energy, strengthens emotional resilience, and brings a deeper sense of ease.
This is a space for choosing what truly works in your body, your season, and on your own terms. So you can rise to the occasion that is your life.
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This is a personal and nuanced process, guided by your unique needs, rhythms, and goals.
Our work integrates somatic tools, nervous system practices, and the power of small, meaningful rituals. All of which support hormonal balance, cellular vitality, and your body’s innate capacity to heal. You will be able to make healthful choices from a place of clarity and self-trust.
Sessions take place virtually, and are available in English and German. In between weekly sessions, I’m available for daily support via email and text, so you can stay connected as things shift.
Each coaching program includes curated recommendations and personalized resources, ranging from somatic exercises and nutritional support to design guides and reflective prompts. Always attuned to what feels relevant and useful for you.
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Because health is deeply personal, I offer flexible entry points. Each beginning with a free 30-minute consultation to clarify your needs and intentions.
You may choose from 4-, 6-, or 12-week coaching programs, depending on the level of support you’re seeking.
For details, pricing and to explore what’s right for you, book a free consultation or email hello@lenamariajanssen.com.
meiner Begleitung
Was sich in
entfaltet
Ein Rhythmus, der dich langfristig trägt –
weil er so lebendig und individuell ist wie du.
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Klarheit
darüber, was dir wirklich guttut und welche Rolle Hormone in deinem Erleben spielen – besonders in Phasen hormoneller Veränderung und erhöhter Belastung
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Selbstvertrauen
im Umgang mit vielschichtigen Symptomen und Botschaften – damit dein nächster Schritt wieder spürbar wird und du dich selbst bewusst führen kannst
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Ein positives Körpergefühl
getragen von Sinnlichkeit, liebevoller Selbstannahme und der Fähigkeit, deinen Zyklus als unterstützende Kraft zu erleben
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Innere Ausgeglichenheit
indem dein Nervensystem zur Ruhe kommt, sich deine Gefühle und Gedanken ordnen dürfen und dein Körper neue Stabilität findet
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Lebendige Gesundheit
geprägt von mehr Energie und Leichtigkeit. Nicht als kurzfristiger Moment, sondern als tragfähige Grundlage für dein Leben – lange über unsere gemeinsame Arbeit hinaus
MICH
ÜBER
Es beginnt alles mit einer Idee. Vielleicht willst du ein Unternehmen gründen. Vielleicht möchtest du ein Hobby in etwas Größeres verwandeln. Oder vielleicht hast du ein kreatives Projekt, das du mit der Welt teilen möchtest. Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen.
Mach dir keine Sorgen, ob du professionell klingst oder nicht. Klinge einfach wie du selbst. Es gibt über 1,5 Milliarden Websites, aber es ist deine Story, die dich von allen anderen unterscheiden wird.
Das ist mein Stil
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This is a personal and nuanced process, guided by your unique needs, rhythms, and goals.
Our work integrates somatic tools, nervous system practices, and the power of small, meaningful rituals. All of which support hormonal balance, cellular vitality, and your body’s innate capacity to heal. You will be able to make healthful choices from a place of clarity and self-trust.
Sessions take place virtually, and are available in English and German. In between weekly sessions, I’m available for daily support via email and text, so you can stay connected as things shift.
Each coaching program includes curated recommendations and personalized resources, ranging from somatic exercises and nutritional support to design guides and reflective prompts. Always attuned to what feels relevant and useful for you.
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Coach für ganzheitliche Gesundheit, Institute for Integrative Nutrition — zertifiziert in integrativer Ernährungsberatung und ganzheitlicher Lebensstilgestaltung
Coach für Hormongesundheit, Institute for Integrative Nutrition — spezialisiert auf hormonelle Balance und weibliche Zyklusgesundheit
Regulation des Nervensystems, Sarah Baldwin — Ausbildung in Polyvagal-Theorie und praktischen Übungen zur Beruhigung des Nervensystems
Barre-Trainerin, regarding form — spezialisiert auf präzise Technik und Ausrichtung, mit besonderem Fokus auf korrekte Form und verletzungsfreies Training
Impuls
Rhythmischer
Noch nicht bereit, Dich für ein Coaching-Programm mit mir zu entscheiden?
Private health coaching is a one-on-one space to reconnect with what already lives within you. Your rhythm, your clarity, your innate aliveness.
Together, we take a close, thoughtful look at what’s shaping your physical, mental, and emotional well-being, both within and around you. From how you eat, rest, and move to how you relate, create, and navigate your everyday environment. We work with the natural intelligence of your body to create alignment that renews your energy, strengthens emotional resilience, and brings a deeper sense of ease.
This is a space for choosing what truly works in your body, your season, and on your own terms. So you can rise to the occasion that is your life.
Du fragst
Dich
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This is a personal and nuanced process, guided by your unique needs, rhythms, and goals.
Our work integrates somatic tools, nervous system practices, and the power of small, meaningful rituals. All of which support hormonal balance, cellular vitality, and your body’s innate capacity to heal. You will be able to make healthful choices from a place of clarity and self-trust.
Sessions take place virtually, and are available in English and German. In between weekly sessions, I’m available for daily support via email and text, so you can stay connected as things shift.
Each coaching program includes curated recommendations and personalized resources, ranging from somatic exercises and nutritional support to design guides and reflective prompts. Always attuned to what feels relevant and useful for you.
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Es gibt keine Garantie, dass du Gewicht verlieren wirst, noch ist dies das Ziel.
Ich bin fest davon überzeugt, dass Gesundheit aus dem Innen heraus entsteht. Das bedeutet, dass wir uns im Coaching in erster Linie darauf konzentrieren, wie du dich fühlst. Und eine positive Veränderung deines inneren Wohlbefindens, führt oft auch dazu, dass sich dein Äußeres auf natürliche Weise verändert. -
Because health is deeply personal, I offer flexible entry points. Each beginning with a free 30-minute consultation to clarify your needs and intentions.
You may choose from 4-, 6-, or 12-week coaching programs, depending on the level of support you’re seeking.
For details, pricing and to explore what’s right for you, book a free consultation or email hello@lenamariajanssen.com.
Deine Fragen sind
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Kontaktiere mich und ich beantworte sie dir gerne.