Lena Maria Janssen ist Gesundheitscoach für Frauen in Berlin und online.

Im eigenen

Rhythmus

COACHING-BEGLEITUNG
FÜR GESUNDHEIT, DIE AUS DIR HERAUS ENTSTEHT

Jeder Aspekt unseres Lebens prägt unsere Gesundheit. 

Diese Begleitung ist eine Einladung, Dich und Deinen Körper mit neuen Augen zu sehen – die tieferen Zusammenhänge zu erkennen, die Deine Energie, Deine Wohlbefinden und Deine Entscheidungen prägen.

Gemeinsam richten wir den Blick auf die Rhythmen,
die Dich täglich tragen:
wie Du arbeitest und Dich erholst,
wie Du Dich bewegst und ernährst,
wie Du Beziehungen gestaltest und Grenzen wahrnimmst,
wie Dein Körper auf Deine Lebensphase und Deine Umgebung antwortet.

Meine Arbeit verbindet Körperintelligenz mit emotionaler Tiefe.
Du erkennst Muster hinter Deinen Erfahrungen und beginnst, Deine Gesundheit bewusst zu gestalten. Aus Dir heraus und in Deinem eigenen Rhythmus.

    • Ein Raum, der Deinem Nervensystem Weite gibt –
      damit Neues entstehen kann

    • Ein feineres Gespür für die Rhythmen Deines Körpers –
      und für das, was Deine Energie wirklich nährt

    • Ein klarer Zugang zu den Signalen Deines Körpers –
      für Entscheidungen, die sich ruhiger und stimmiger anfühlen

    • Ein wachsendes Bewusstsein für Deine Stärken und Bedürfnisse – und der Mut, ihnen in Deinem Leben zu folgen

    • Rituale, die Körper, Geist und Emotionen in Einklang bringen – weit über unsere gemeinsame Zeit hinaus

  • Unsere Zusammenarbeit beginnt mit einem unverbindlichen Erstgespräch.

    Wir klären, ob meine Begleitung zu Deinem Anliegen passt und welcher zeitliche Rahmen Dich sinnvoll unterstützt.

    Anschließend erhältst Du ein individuelles Angebot.

    Unsere Sitzungen finden online statt, auf Deutsch oder Englisch.

  • Veränderung braucht Tiefe und Kontinuität.

    Neue Klient:innen entscheiden sich in der Regel für eine Begleitung über mindestens drei Monate – mit sechs bis zwölf Sitzungen im eigenen Rhythmus.

Kennenlernen vereinbaren

Einklang mit Dir

Wenn wir beginnen, wieder in Beziehung zu unserem Körper zu treten, verändert sich mehr als nur unsere Gesundheit.
Spürbar im Körper, in Deinen Entscheidungen und in den Qualitäten, die Dich tragen:

  • Ein sicheres Gespür dafür, welche Form von Ernährung, Bewegung und Erholung Dir wirklich guttut

  • Leichtigkeit in Deinem Körpergefühl

  • Energie, die sich erneuert, statt Dich auszubrennen

  • Ein klarer Zugang zu Deinen Gedanken und Gefühlen

  • Besonnenheit, die Dich hält – auch wenn sich im Außen viel bewegt

  • Innere Führung – die Dich sicher durch Übergänge und Herausforderungen begleitet

Rhythmischer

Impuls

EINZELSITZUNG (90 Minuten)
FÜR KLARHEIT UND NEUE AUSRICHTUNG

Ein bewusster Moment, kann den Blick auf das Ganze verändern.

Diese Einzelsitzung ist ein Impuls, der Dich wieder an Deinen eigenen Rhythmus erinnert – wenn Du spürst, dass sich ein bestimmter Bereich Deiner Gesundheit neu ordnen will und verstehen möchtest, was Dein Körper Dir gerade zeigt.

Gemeinsam machen wir sichtbar, was sich gerade in Dir lösen möchte – und wie Du Deine Energie neu ausrichten kannst. Im Dialog mit Deinem Körper, Deinem Nervensystem und Deiner persönlichen Lebensphase.

Du gehst mit neuer Klarheit über Deinen nächsten Schritt, gestärktem Vertrauen in Deinen Körper, und einer tieferen Verbindung zu dem, was Deiner Gesundheit wirklich entspricht.

Im Zuge der Buchung erhältst Du einen kurzen Reflexionsbogen, damit ich unsere Zeit gezielt auf Dich abstimmen kann.
Diese Sitzung findet online statt – auf Deutsch oder Englisch.

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FAQ

  • Meine Begleitung ist zukunftsorientiert und körpernah.
    Wir würdigen Deine Geschichte – und richten den Blick darauf, wie Du heute wieder in Beziehung zu Deinem Körper kommen kannst: durch ein tieferes Verständnis für seine Signale und einen sicheren Raum, in dem neue Perspektiven und nächste Schritte entstehen dürfen.

    Sie ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung und stellt keine Diagnosen.

    Wenn eine solche Unterstützung sinnvoll erscheint, ermutige ich Dich ausdrücklich, sie in Anspruch zu nehmen. Gerade dann kann Coaching eine wertvolle Ergänzung sein – als Brücke zwischen Erkenntnis und gelebter Umsetzung.

  • Wenn Du die Beziehung zu Deinem Körper bewusst gestalten möchtest:

    Vorausschauend, um Deine Vitalität zu stärken
    Klärend, wenn Veränderungen oder Beschwerden nach Orientierung rufen
    Stabilisierend, wenn Dein Körper nach intensiven Phasen wieder Ruhe finden darf

  • Deine Bereitschaft, Dir selbst offen und ehrlich zu begegnen und Dich auf Deinen eigenen Rhythmus einzulassen.

    Alles Weitere darf sich im gemeinsamen Raum entfalten.

Deine Fragen sind offengeblieben?